№ 1 - Сменете чаршафите си: редовната им смяна е важно за добре изглеждащата кожа. Мърсотията и остатъците се натрупват в леглото, затова легнете на чисти чаршафи и калифки за възглавници за да подобрите кожата на лицето си, както и други част от тялото като гърбът.
№2 - Подберете дрехите си: ако изберете дрехите си предния ден, то вие ще си спестите време и ще имате добре изгладена риза и няма да губите време избирайки подходящ чифт чорапи. Така ще пристигнете в офиса свеж, а не изтощен. Понеже знаете, че всичко върви в тон, когато пристигнете в офиса ще изглеждате професионалисти и уверени.
№3 - Премахнете излишната коса: премахването на излишните косми между веждите, обуздаването на големите вежди и оскубването на буйните косъмчета от носа и ушите е все работа, която трябва да се свърши вечерта, особено ако имате чувствителна кожа. Тъй като усубването може да доведе до зачервяване, то извършването на тези дейности през нощта означава, че има 8 часа зачервяването да мине и по този начин вашето занимание няма да си личи пред другите.
№4 - Меки устни: как да имате меки устни в 2 стъпки:
Ексфоалирайте ги докато си миете зъбите. Въпреки че може да звучи сложно, то всичко, което трябва да направите е да минете с четката няколко пъти напред-назад внимателно по устните си. тази техника ще ви отърве от мръсната и люспеста се кожа от устните и отнема само няколко секунди.
След като ги ексфоалирате нанесете мек балсам, и на сутринта ще се събудите с видимо по меки устни.
№5 - Разтегнете се: разтягането преди сън ще удължи мускулите ви и след няколко седмици ще имате по-изправено и по-тонизирано тяло, както и по-гъвкаво. В допълнение, разтягането ще ви помогне да се отпуснете, което значи, че ще спите по-спокойно и ще изглеждате по-добре на сутринта. Не е нужно да правите часове йога или да се изкривявате в сложни пози за да достигнете този ефект. Просто направете няколко прости движения.
№6 – Почистете зъбите си с конец: изчеткването на зъбите върши работа, но когато пораснете използването на конец за зъби е от особено значение за поддържането на свеж дъх и здрави венци. Също така може да избелите мястото между зъбите ако изберете марка, която ще увеличи блясъкът на зъбите ви.
№7 – Изключване: преди да си легнете изключете всякаква техника: лаптоп, компютър, ipod, телевизор и игрални системи. Някой изследвания твърдят, че излъчената енергия от тези устройства въздействат на производството на мелатонин, хормон изключително важен за съня. Очевидно, нарушеният сън ще въздейства на външния вид, както в краткосрочен план, така и по-далечен. За да може тялото да си върши работата, която трябва и да се възстановите, то изключете всякакви електроуреди и вземете книга, която да ви приспи.
№8 – Сменете стимулантите с чай: ако изпиете кофеин под формата на кафе, енергийна напитка или сода, или ако изпиете прекомерно количество алкохол вечерта, ще ви държат будни и няма да можете да си вземете нужния сън. Алкохолите също така дехидратират поради което се появяват бръчки. Ако желаете по-млада кожа, то пийте чай –топъл или горещ- преди да си легнете.
№9 – Почистете лицето си: точно както правите сутрин, преди да си легнете нанесете мек крем на лицето си. Изберете си такъв, който има 2 % салицилов концентрат за да изчистите следите от деня като мърсотия и пот, които могат да запушат кожата и да доведат до пъпки.
№10 – Нанесете анти- състаряващ околоочен крем: много от анти-състаряващите кремове се прилагат вечер отколкото през деня, защото съдържат вещества, които не си взаймодействат със слънчевата светлина. За нощен крем, който да намали бръчките и да ви придаде по-мека кожа, търсете някой, който съдържа ретинол, единственият медицинско доказана антисъстаряваща съставка. Наскоро учените доказали, че дори овлажнителите с малка доза ретинол, като продуктите, които може да намерите в аптеката до вас, имат благоприятен ефект върху кожата. За супер дозиран продукт трябва да посетите дерматолог. Не забравяйте да сложите и околоочен крем след овлажнителя. Кожата около очите е изключително нежна и има нужда от по-големи грижи.
статията е защитена с авторско право
